Hallo ihr Lieben,
meinen Recherchen zufolge, stammte der Spruch einst aus dem Jahre 1837, die Epoche der Romantik. Man beschäftigte sich vielmehr mit dem inneren des Menschen und seinen Gefühlen. Der Spruch möchte dich dazu motivieren, dich körperlich als auch geistig mehr zu fördern und zu bewegen.
Die Frage stellt sich, warum wirkt sich mangelnde Bewegung eigentlich negativ auf dich und deine Gesundheit aus? Denn Bewegung ist für deinen Körper doch ach so lebensnotwendig. Wir Menschen sind so gebaut, dass unser Bewegungsapparat, wie z.B. Gelenke, Knorpel, Knochen, Bänder, Sehnen sowie das Muskel- und Fasziensystem gesund und schmerzfrei bleiben.
So ab ca. Mitte 20, beginnt in unserem Körper der natürliche Abbauprozess, weshalb es so wichtig sein wird, geistig als auch körperlich aktiv zu bleiben.
Wie man auch im Alter beweglich und gesund bleibt stelle ich euch nun einmal vor:
Regel Nr. 1: DU BIST NIE ZU ALT!
Regel Nr. 2: ES IST NIE ZU SPÄT!
Tanzen für den Kopf oder doch eher für den Körper? Wer sich bei Tanz-Workouts zum Rhythmus der Musik bewegt, trainiert alle fünf motorischen Grundeigenschaften:
- Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit...
Tanzen verändert nicht nur den Körper, sondern verbessert bei Kindern als auch bei Erwachsenen die Denkleistung. In der Medizin würde man sagen, dass Tanzen ein wahrer Jungbrunnen ist und hat natürlich einen bewiesenen positiven Effekt auf unseren Organismus. Es ist nicht nur Ausdruck von Emotionen und guter Laune, sondern eine Vernetzung verschiedener Körperfunktionen:
- Muskeln & Gelenke
- Psyche (aktiviert Hirnregionen und Glückshormone)
- fördert Intelligenz
- hält Organe fit über das Herzkreislaufsystem
- und steigert die Fettverbrennung und sorgt somit für einen straffen und gestärkten Körper
RESULTAT? Tanz dich fit!!!
Eure Janine